Atelier "Apprendre à réguler son système nerveux"

Découvrez le fonctionnement de votre Système Nerveux Autonome
Apprenez à le réguler pour développer votre calme et sécurité intérieure
Renforcez votre nerf vague pour mieux vivre les moments de stress
Passez d'un fonctionnement automatique inconscient à une approche corporelle consciente

L'atelier aura lieu de 14h à 18h30 :

Vendredi 3 mars, à Mai'be, 82 boulevard Dunois, 14000 Caen (18 places)

OU

Samedi 4 mars, au Huan, 14770 St Jean le Blanc (8 places)

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Vendredi 17 mars, au Castel Gîte, 2 Rue de l'abbé Léonard, 35133 Le Chatellier
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Samedi 18 mars, au Castel Gîte, 2 Rue de l'abbé Léonard, 35133 Le Chatellier

Avec Chantal, enseignante de yoga depuis 23 ans
http://yogabienetre.fr/

& Anne-Christelle Kriska, psycho-praticienne en Intelligence Relationnelle, formée à la Théorie PolyVagale
ack14.net

Inscription obligatoire, les places sont limitées
Tarif : 60€ → à payer avant l'atelier, le paiement valide l'inscription

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Les objectifs de cet atelier sont de :
- connaître les différents états du Système Nerveux Autonome (SNA) - chef d'orchestre de votre sécurité et bien-être intérieur - avec la Théorie PolyVagale (Stephen Porges, Deborah Dana).
- vivre un moment de détente par la pratique du yoga associée à des exercices de régulation du SNA
- expérimenter pour repartir avec des outils concrets d'auto-régulation

Accueil et installation de 13h45 à 14h.
Merci d'arriver bien en avance, l'atelier démarre à l'heure.

Apportez :
- votre tapis de yoga (+ plaid, coussin, zafu...)
- une tenue souple et confortable
- de quoi prendre des notes

Goûter bio offert